Zielone smoothie

Składniki:

- 80 dkg szpinaku
- 80 dkg jarmużu
- 1/2 pokrojonejw plastry marchewki
- 500 ml wody niegazowanej
- awokado
- brzoskwinia
- banan
- łyżka nasion chia
- garść płatków jaglanych
- kilka daktyli
-łyzeczka pestek słonecznika

Przygotowanie:

1. Do blendera wlewam odpowiednia ilość wody.
2. Dodaję obrane z skóry, pokrojone dojrzałe owoce: awokado, banany, brzoskwinię, namoczone wcześniej daktyle, uprazone pestki słonecznika i pozostałe składniki.
3. Wszystko dokładnie miksuję.


Komentarze