dania wegetariańskie przekąski przystawki warzywa

Składniki : - szklanka płatków kokosowych - 2 łyżki sosu sojowego - łyżka oleju do smażenia - 1,5 łyżki syropu klonowego - ...

owsianka

Składniki : - 20 suszonych daktyli, bez pestek - 1 łyżeczka soku z cytryny - 2 łyżki masła orzechowego - 1/2 szklanki płatków ...

omlety

Składniki : - 3 jajka (oddzielnie białka i żółtka) - 3 łyżki cukru cukru albo ksylitolu - 30 g maki kokosowej - szczypta soli ...

smoothie

Składniki - główka małej sałaty ( sałata siewna, klasyczna) - garść szpinaku - kiwi - 2 łyżki soku z cytryny albo limonki - jabłko ...

Składniki : - 1/2 szklanki niepalonej kaszy gryczanej - 500 ml mleka roślinnego - szczypta soli - syrop z agawy do smaku ...

desery

Składniki : - szklanka mleka kokosowego - 4 łyżki nasion chia - 100 ml innego mleka roślinnego - łyżeczka ekstraktu z wan...

cukinia dania wegetariańskie makarony

Składniki : - 75 g spaghetti z czarnego ryżu - 1 duża cukinia starta na spaghetti - 2 łyżki oliwy - 1 cebula - 2-3 ząbki czosnku -...

bezglutenowe cukinia dania wegetariańskie

Składniki : - 2 nieduże cukinie Bazyliowe pesto : - duża doniczka bazylii - ¼ szklanki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni  ...

bezglutenowe omlety

Składniki : - 2 jajka - 2 łyżki mąki teff - szczypta soli - olej kokosowy do smażenia Do podania : - syrop z agawy - owoce Przygo...

dania wegetariańskie grzyby

Składniki : - 250 g boczniaków - 2 łyżki sosu sojowego - łyżka cukru trzcinowego - olej do smażenia - 4 szalotki - 250 g pieczarek...

ciasta

Składniki na spód ciasta : - 150 g mąki pszennej - 50 g zimnego masła pokrojonego w kosteczki - 50 g cukru pudru - jajko - szczypta ...