Warto przeczytać

Wpisy

> Smoothie bowl ze świeżego buraka i leśnych owoców

Smoothie bowl ze świeżego buraka i leśnych owoców

Dzisiaj spora miska z dużą dawką przeciwutleniaczy, błonnika, żelaza i witamin. Składniki : - 1 średniej wielkości burak, obrany - 1 i 1/2 szklanki mrożonych mieszanych owoców leśnych  - 2 szklanki liści szpinaku baby  - 1/2 szklanki mleka migdałowego (lub innego roślinnego mleka) - 1 dojrzały banan - 2 daktyle albo łyżka syropu z agawy/miodu - 1 łyżka siemienia lnianego albo nasion chia - opcjonalnie dodaję jeszcze łyżeczkę proszku maca, młody jęczmień albo ostropest Przygotowanie :  1. Do kielicha blendera dodałam wszystkie składniki. 2. Miksowałam do uzyskania gęstej, gładkiej masy. 3. Gotowe smoothie przełożyłam do miski i udekorowałam ulubionymi dodatkami.

Czytaj więcej »
piątek, 20 kwietnia 2018 ByAgnieszka Dąbrowska 0