Oczyszczające
z toksyn śniadanie, którym warto zacząć dzień. Legenda głosi, że w dwa
tygodnie można zrzucić nawet do 3 kg. U mnie nie zadziałało,
może dlatego, że to tylko legenda, a może przez ciastka i
czekoladki, które jem w drugiej połowie dnia.
Proponuję
zabrać się za przygotowanie posiłku wieczorem, dzień przed
podaniem.
Składniki:
-
około 400 ml organicznego kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
-
1 łyżeczka kakao (daję surowe kakao)
-
2 łyżki płatków owsianych (używam bezglutenowych)
-
1 łyżeczka zmielonego, złotego siemienia lnianego
-
około 7 mięsistych suszonych śliwek
Przygotowanie:
1.
Śliwki zalałam 100 ml wrzącej wody. Przykryłam naczynie i na 10
minut odstawiłam na bok.
2.
Do drugiego naczynia wsypałam płatki owsiane, dodałam kakao i
siemię lniane, wlałam jogurt i wszystko wymieszałam. Namoczone
śliwki odcedziłam i dodałam do mieszanki.
4.
Na koniec wszystko zblendowałam aby uzyskać koktajl o jednolitej,
gęstej konsystencji (nie jest to konieczne).
przepis: Internet
Brak komentarzy
Prześlij komentarz