Składniki:
- 1 duże dojrzałe mango
- dojrzały banan
- mandarynka
- 1/2 soku z limonki
- 50 g zielonych liści
- 2- 3 łyżki młodego jęczmienia (opcjonalnie)
- 2 łyżki pestek słonecznika
- szklanka wody
Przygotowanie:
1. Owoce obrałam ze skóry. Mango pozbawiłam pestki.
2. Pestki słonecznika uprażyłam na gorącej patelni pilnując żeby się nie przypaliły.
3. Wszystkie składniki umieściłam w kielichu blendera i zmiksowałam.
4. Gotowe smoothie przelałam do szklanek.
smakowity :)
OdpowiedzUsuń