dania wegetariańskie grzyby krewetki

Składniki: - 25 dag krewetek - 25 dag kurek - 3 ząbki czosnku - garść natki pietruszki - 2 łyżki masła - 2 łyżki oliwy - sól do sm...

dania wegetariańskie jajka śniadanie

Składniki : - 2 jajka - 1 dymka - 2-3 plasterki łososia (około 25-30 g) - czarny pieprz - oliwa do smażenia - sól (opcjona...

dania wegetariańskie grzyby kasza

Skład : - szklanka niepalonej kaszy gryczanej - 2 suszone grzyby - ząbek czosnku w łupinie - 2 ziarna ziela angielskiego - 2...

koktajle smoothie

Składniki : - 80 g buraka - 80 g marchwi - 40 g selera naciowego - 400 ml soku z jabłek - dojrzały banan - jabłko - 1/4 łyżeczki c...

dania wegetariańskie omlety

Składniki : - 150 g ziemniaków - oliwa - 1 czerwona cebula - 1 czerwona papryka - 1 żółta papryka - 4 duże jajka - garś...

bezglutenowe dania wegetariańskie makarony pasta

Składniki : - 200 g makaronu ( użyłam bezglutenowe conchiliette, ale może być inny ulubiony makaron) - pęczek rzodkiewek (nie wyr...

brokuł dania wegetariańskie zupy

Składniki : - brokuł - por - ząbek czosnku - 3 szklanki wody - szklanka bulionu warzywnego - szczypta gałki muszkatołowej...

dania wegetariańskie leczo warzywa

Składniki : - 0,5 kg boczniaków - 2 łyżki sosu sojowego - łyżeczka cukru trzcinowego - szczypta czarnego pieprzu - olej d...

dania wegetariańskie gryczanka śniadanie

Składniki : - 1/2 niepalonej kaszy gryczanej - 3/4 szklanki wody - 10 suszonych daktyli (bez pestek) - szczypta soli - 1/2...

dania wegetariańskie jajka śniadanie

Składniki : - 2 duże jajka - 2 dojrzałe pomidory - plaster żółtego sera - kilka listków bazylii - sól - pieprz czarny - oliwa do s...

dania wegetariańskie jagody owsianka śniadanie

Składniki : - 5-6 łyżek płatków owsianych - 1/2 szklanki roślinnego mleka - łyżka nasion chia - szczypta wanilii -1- 2 małe banany ...

gryczanka śniadanie

Składniki : - 10 łyżek niepalonej kaszy gryczanej - 1/2 szklanki mleka roślinnego - 2 dojrzałe banany - kilka suszonych daktyli - ga...

fasola komosa warzywa

Składniki : - 1 cebula - 1/4 szklanki wiórków kokosowych - 1/2 łyżeczki mielonego kuminu - 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne - 2 ...

cukinia jarmuż koktajle smoothie

Składniki : - 1 średnia cukinia - garść jarmużu - 2 pomarańcze - kiwi - opcjonalnie daktyle Przygotowanie : 1. Cukin...

dania wegetariańskie owsianka

  Składniki : - ⅔ szklanki płatków owsianych - 2 szklanki mleka roślinnego lub wody - 8-10 daktylii - szczypta soli -  6 k...

ciecierzyca dania wegetariańskie zupy

Składniki : - czerwona cebula - 2 łodygi selera naciowego - 2 czerwone papryki - oliwa z wytłoczyn - łyżeczka wędzonej pap...

koktajle porzeczki smoothie truskawki

Składniki : - 30- 40 dag truskawek - szklanka czerwonych porzeczek - 1,5 szkl. mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego, ...

dania wegetariańskie desery

Składniki : - puszka (400 ml) mleka kokosowego - 1 łyżeczka esencji waniliowej - 5-6 łyżek nasion chia - 2 łyżki karobu - 3 ...

dania wegetariańskie koktajle napoje smoothie

Składniki na dwie porcje: - 50 g rukoli - 50 g liści botwiny - awokado - 2 łyżki spiruliny - 3 łyżki młodego jęczmienia - ...