W tym tygodniu gram w zielone!
Składniki:
- 2,5 kubka szpinaku baby
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 cm imbiru
- 1 duży dojrzały banan
- łyżka syropu klonowego
- 1/2- 1 szklanka mleka kokosowego niesłodzonego
- kilka kostek lodu (5-6)
Przygotowanie:
1. Płatki owsiane zalałam szklanką wrzątku. Kiedy po 10-15 minutach wchłonęły cały płyn umieściłam je w kielichu blendera. Dołożyłam pozostałe składniki i wszystko zmiksowałam. Kiedy uzyskałam gładką i gęstą konsystencję przełożyłam do miseczki i przez 30 minut schładzałam w lodówce.
Brak komentarzy
Prześlij komentarz