Owsianka na zdrowie i urodę

Składniki na 3 osoby:

- 9 łyżek płatków owsianych 
- 1 łyżka siemienia lnianego (zmiksowanego np w blenderze)
- 1 łyżka nasion sezamu (zmiksowanych)
- 1 łyżka pestek słonecznika
- 1 łyżka pestek dyni
- garść suszonych owoców Goji lub  żurawiny
- 1 starte jabłko (ze skórką)
- sok wyciśnięty z 0,5 cytryny
- 0,5 łyżeczki cynamonu 
- 3 cm startego korzenia imbiru
- 1 łyżka inuliny 
-  do smaku łyżka- półtorej łyżki naturalnego, płynnego miodu 
- szklanka wrzącej wody

Przygotowanie:

1. Do rondelka wrzuciłam płatki owsiane,  pestki słonecznika, dyni, owoce Goij/ żurawinę, inulinę, cynamon i imbir, oraz zmiksowane  nasiona siemienia lnianego i sezamu. 
2. Całość zalałam wrzącą wodą (w takiej ilości, by przykryły wszystkie składniki powyżej 2 cm), wymieszałam, przykryłam i  na małym ogniu gotowałam około dziesięciu minut często mieszając. 
3. Zdjęłam z ognia, dodałam starte jabłko, sok z cytryny, a na końcu miód do smaku. Wymieszałam. 
Gotowe!